www.e-referrer.com

Monday, November 9, 2009

UPDATE.... Day 4 99HTN

So mummy nak update menu semalam ek untuk 99HTN...

Pagi
mihun goreng+air holick+supplement

Tengahari
yong tau foo+air suam+supplement...rasanya ni la yg mummy akn mkn setiap hari waktu lunch..ngee

malam
burger+kopi radix+buah mangga

so sabtu atau ahad ni mummy akan update berat..harap2 adala penurunan...




2 comments:

Sitisifir10 said...

Tak tambah oat dalam diet harian?? Saje aa cadang sbb ada kawan yg kata kenyang tambah dgn berat badan turun...

nurshariza mohmad samiri said...

betul tu dilla... try tambah oat masa minum ptg.. leh tambah ss jg. ieza pun ikut diet jg..hehehe..